Les cours de Gym Prénatal ont pour but de maintenir une forme physique tout au long de votre grossesse. Une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter bébé.

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Issus de la méthode de Bernadette De Gasquet, le travail est adapté à chaque stade de grossesse.

Les exercices allient la respiration, la protection du périnée, les étirements, le travail du tonus musculaire par des postures justes, le renforcement du dos et des bons abdominaux.

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Les Bénéfices d’une pratique sportive et d’un accompagnement postural adapté pendant la grossesse:

• Apprendre à respirer pour vous et pour votre bébé

• Prise de poids cohérente et retour au poids initial plus rapide

• Bien être psychologique pour mieux vivre sa grossesse et tous ses changements

• Protéger son périnée

• Faire de la place au bébé pour un développement harmonieux du fœtus

• Apprendre à développer des postures justes pour la grossesse et l’accouchement

• Acquérir de bons réflexes au quotidien

• Etirer et muscler son dos pour prévenir et atténuer les douleurs cervicales, dorsales, lombaires

• Se relaxer

• Améliorer sa circulation sanguine

• Améliorer sa digestion et son transit intestinal par des respirations et postures spécifiques